.，最快更新🉠🈯🁷七零女知青[穿书]最新章节！
第59章第一次
秦玲玲知道🚅🐻🅂，顾铮说的运动其实应该很简单，就是单纯的运♁🅙动，做做俯卧撑，来个仰卧起坐，跑跑步，耍耍拳什么的，绝对不是那些X🂈🌱🂹XOO的事。
可秦玲玲在听到他那些话的时候🖍👒🈑，还🙮🍬是想歪了。
她迟疑了一下，说道：“这大晚上的做运动，不好吧？”
“没事，不吵着人就行了。”
顾铮言出必行，掀了被子就起身，一边穿鞋一🄌边说道：“反正睡不着，做做运动，增加身体的疲劳，就很容易睡着的。”
秦玲玲狐疑看着他，最后还是下床了。
这长夜漫漫的，睡不着躺床上还是挺遭心的，明明心里很🅛想睡觉，却一点睡意都没有。
“要出去做还是在这里做？”顾铮问道。
“不出去吧，要是把人吵醒也不好。”
她其实也不知道自己要做什👮🌑么运🖍👒🈑动？这大晚上🄌的，能干什么？
可⚞💡顾铮却一本正经的俯身，开始他的俯卧💙💍撑，先是双手然后单手，动作标准，这速度还快。
“一起来吗？”顾铮问。
“我不会。”
“我教。”
“可……”正说着，顾铮🎣双手用力，直接从地上跳了🔛🁓🅚起来，速度快的，秦玲玲🚈都没捕抓到他是怎么运用这力的。
顾铮教了她标准的姿势，说👮🌑道：“按照我说的，就可以做出标准的俯🔏⛒🙲卧撑了。”
“哦，好。对了，以前做过俯卧撑吗？”
这做俯卧撑，距离她最近的时间，大概就是🇬🛬在大一军训的时候吧，那时候为期一个月的军训，可把她晒了一🅇🄘层皮，也瘦了一大圈。
不过她还是摇头，“没有做过。”
“那现在试试🉠🈯🁷，俯卧撑有助于训练的臂力，还有小腿和臀部♁🅙的肌肉，好处还是挺多的。”