他的拳法练的差不多了，该学习一些刀剑棍棒等🕿器械的武术套🕞路了。🎁🎇🎺
当然。
最重要的还是向吴老师请教，有🞝🕄没有什么练肾的方法🐕⛘。
周夏这几天身体虚空，虽说主要🞝🕄是因为日夜挞伐，不知节制的🕞原因。
但这年纪便受到🏢女人的调侃，还是让他面🝚🝅🝚🝅子上很挂不住的。
到了体校后，吴老师和王教练检🞝🕄查了周夏的武术套路的成功👯🌘⚽，都很是满意。
然后才给周夏教授了武术套路比赛🄍必学的几套器械套路，给了他相关的书册。
谈完了正事，周夏这才跟🁝吴老师提起了那个话题。
吴老师听完当时就笑了，告诉周夏练肾最好的当🕿然是🐕⛘少林童👯🌘⚽子功。
周夏听完🛕🜑当真是羞臊无比，老头都六十多的人了，竟然还拿他开涮🙉🈧。
不过吴老师最后还是🖒💁告诉了他几个🄍办♳🌝法，首推练习南少林的金刚铁板桥。
这是一种🛕🜑专门强化腰背功能的功法，可以将腰背练得强如铁板，自然就能起到壮阳强肾的效果。
其收效可要比什么喝中🝞药🁝、吃各种鞭的效果强几倍。
此💸🖬🕪外相比卧🟍虎功，金刚铁板桥练习更简单，更容易学会，见效也🐏更快。
再💸🖬🕪配合另一个功法缩阴功，两相配合练习，则能有效的提高战斗力！
周夏听完老头的讲解，当真是高兴无比。
若真🝎🍔是练好🟍了，那他以后岂不是金刚‘夏’、铁🕿板‘夏’了！
看谁还敢再问他行不行！
而且这两套功法练习起来，并不需要费多大📨🝘力气，每天各练习五分钟，坚持三个月🄊，就会收到奇效！
高兴归高兴，⛤🜗🂐好不容🖒💁易来一趟体🞝🕄校，周夏当然是要好好请吴老师和几位武术教练吃顿饭。
结束之后，他一点多回到了公司。
《夏洛特》明天中午在申阳开机，现在其他的演员和工作人员早已赶到剧组报到了。