五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、🄫🀣“流瀑”。
“浃背”，为五禽🞮🗢🝖戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也🁴。
“浸衫”，为🄢五禽🞮🗢🝖戏第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸透🄫🀣的程度。
仰雪峰揣度过，若是林🝂🈘⚋静闲可练至这一阶段🁰，便可将体内🄫🀣隐疾彻底治愈！
“流🄊瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最🐮🃌后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不🄢但是治愈一🟌🛰个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及一定程🄠⚨📾度🟇🛃的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家🐮🃌所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太🐹🄱🁘极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中🔆⚃等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密🟌🛰汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花🟌🛰镇后山🖾还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下🃌的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊🎖皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水🕃中闭气的时长。
林静闲认🍓🇧为将来闯荡江湖用得着🖾，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换又🐮🃌怎能谈何呼吸？🝄
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的🗺♇🆕消耗而☑⚓已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。