对蒋飞这种身体虚胖的人，初次锻🛊🚭🖧炼时，楼成不🔁♖可能真的让他一口气跑十公里，那样会搞出人命的，目的地不变，但方式方法可以调整嘛。
他让蒋飞跑到🖰🖑👹觉得自身无法支持了，就停下来原地慢走休息，自🖫己跟着站个阴阳桩或凝水桩，锤炼身体的协调能力，提高精神的♗专注。
这样跑跑停停，足足一个多小时后，两人才抵达了三里亭人民公园，蒋飞累得🟄汗出🔹如浆，雨点般不断滴落，时不时就得伸手抹一把，否则眼睛必然被糊住，如果不是有楼成这个示范在旁，他早就罢工了。
这样的锤炼真不是人干的事！
此时天色已亮，还未放假的上班族纷纷出了门，公园附近多了不少早点摊子，与楼成最初离开家门🎈时的黑暗、寒冷、寂静相比，这里的环境像是回到了人间。
蒋飞红着眼睛，找到杂货🁆小店，买了两瓶水，咕噜咕噜灌着，好半天后才算缓了过来，看怪物一样看着楼成：
“橙子，你怎么都不带喘气的？”
虽然一路都有休息，但我t还是快累死了！
“🂺这点距离？”楼成鄙视地看了他一眼，“我晨练的时候最高跑过二十多公里。”
“你为什么不去参加极限长🗵跑？”蒋飞脱口吐槽。
楼成开玩笑道：“不是我吹，我能跑得他们统统叫爹，好吧，其实我开始武道锤炼后，还觉醒了耐力天赋，这方🝢面足以称得上变态♸。”
“难怪……那我拿你当榜样有🟤🟊毛用……”蒋飞表情呆滞，久久无言，深感后悔，然后转🕻而说道，“我们开始武道锤炼吧！”
既然都被“拐🖰🖑👹”到🝗😼这⚭🔫🃧里了，那总得有点收获吧！
希望这样的锻炼能让自己减肥成功！
希望能学🝑到一两手，将来在女孩子面前逞逞威风！
楼成拍了拍武道👲🌯服，⚭🔫🃧指着公园大门道🈴：“进去找个安静点的地方，方便你入定。”
“好咧！”蒋飞👲🌯果然忘性大，已经恢复了精神。
两人进入公园，只见树荫下，草坪旁🈴，湖水畔，都有三三两🍬两的锻炼者，有的头发银白，在打着老年太极，有的身形矫捷，彼此对♸练，有的舒展身姿，运转练法，当真一派热闹景象。
“我去，不来不知道⚭🔫🃧，原来秀山有这么多锻炼的人。”就着晨曦光芒，蒋飞看得目🔹瞪口呆，他还是第一次在清晨七点多前来人民公园。
“我们往深处走。”楼成瞄了一眼，寻找安🐌⚆静的地方。
沿着人工湖旁的小道，两人越走越幽静，但四周依旧能看🄓见人影，而且明显专业了很多，一看便是练家子在晨练，有师父指导的♗，有彼此敦促的，有单人修行的，时不时就🂆能听到寸劲脆响的声音。
“不到这里，还真不知道秀山的武者也是蛮多的。🃑🗆🙘”楼成晃了一眼。