因为突然🄐多了好几个人吃饭，除了鸡粥，陈默还煮了一大锅的杂粮饭。
杂粮还是为了谢爱夏买的。
她⚆🏇的体重确实不能再增加了，但是节食或运动对现在的她来说，都不是正确的方法。
毕竟高考在即，身体健康很重要。
陈⚆🏇默想起前世莫芷琪请营养师调配的菜谱，低碳水、高🄦蛋白、少糖是相对温和的方法。
其中杂🖂粮🄐饭跟白米饭的热量差不多，但是升糖指数较低，饱腹感比较强。
这样谢爱夏就能比之前🟤🟉少吃三分之🕽🏆🗶……或许四分之一也好。
随后她又炒了许多青菜，做了一大盆的青瓜鸡蛋沙拉，配上夏🄎☆青带回来的外卖，这一餐就准🄁🝵备好了。
不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。
菜上桌的时候，陈启文🟤🟉和于萌萌按陈默的要求，把青菜和沙拉🄎☆放在谢爱夏面前。🔍⚾
“好啦，吃饭吧。”
莫浩然面🄐无表情的看着眼🗥🝱前的卤味、烧鹅、鱼蛋，随后就🂵端起鸡粥喝了起来。
基本没怎么动那些菜。
这和旁边一边吃，一边大声称赞的秦琛形成了强烈的对比🂵。
陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。
这是嫌弃没菜吃是吗？
哼。
言东觉苦笑了一下。
刚才好不容易让阿雯🃇🕯🍄有些改观，现在又打回原形🙐了。
另一边，坐在荤菜和素菜之间的陈启文，不断的给谢爱夏夹🆤👣.肉。
“夏夏，这个好吃，我有帮忙烤的。”
陈默看到谢爱夏碗里的肉，都快要溢出来了，🅿立即轻咳两声并瞪着他。