穿上这套师傅为自己做的衣服，傲天立刻感受到了这套衣服上传来的重量，跑起步来觉的好艰难，没跑多久自己就感觉用尽了所有的力气，身子好沉好沉！但是他知道自己必须努力的去适应现在的训练。
当他跑完20个来回后已经是过了午时了，筋疲力尽的他躺在草地上吃了点自己带来的午餐，看着炎炎烈日感受着体内的疲惫，艰难的爬起来，穿上那双鞋子缓缓的跑到湖边纵身跳了下去，一进水里，她就感受到湖水的冰凉，那股舒爽的冰凉似乎把刚才的炎热和疲惫都冲走了，感受着这份舒爽，傲天开始他的水里跑步，
开始感觉还不错，跑了没一会儿他就感觉水里的阻力让自己跑起来步履维艰，加上水的晃动，让自己很难掌握身体在水内的平衡！既要维持自己的平衡又要迎着阻力向前跑，到深的地方还要学会游过去，傲天觉得现在比刚才的跑步还要累上好多。
艰难的在水里跑完了10个来回，傲天爬上了岸边。此时他的全身由于在水里呆了太久的缘故，皮肤被水泡的发白！布上了一道道的皱纹，让人看的心疼。
完成水里跑动后天已经暗了下来。顾不上回去吃晚餐，傲天休息了一下便找棵大树爬上树绑好绳子，傲天回到地面穿上那套沉重的衣服和鞋子开始做起了引体向上。
感受着全身的重量和手里传来的阵阵疼痛，傲天努力的一个一个的向上做着。还好手上带有手套而且这条不知道是什么做的绳子也很柔软，要不傲天真的怀疑自己的手是否会受不了。
一个、两个---;傲天的小脸被手上传来的疼痛和酸楚嗨有身体感到的疲惫憋的通红。
200个！终于做完200个后傲天直接从树上掉了下来，重重的摔在了地上！但是他并没有感觉到痛楚，或许是没有那个感觉的精力了吧！傲天此刻只觉的自己的全身似乎都散架了似的!
今天晚上傲天又没回来吃饭，自从那天过后她觉得傲天变了，平时也不知道去后山干什么，天天早晨很早就带了午餐出去，中午也没回来，有时候更是连晚餐也没回来吃。今天都这么晚了他还没回来，自己坐在他的房间里等她，看来是必须和她聊聊了。
回到小院后，傲天直接回到自己的房间里去了。但是刚打开自己的房门他就看到了玛利亚阿姨正坐在自己的房间内。“玛利亚阿姨，您怎么在这啊？有什么事么？”傲天有气无力的说道。
看到傲天此刻的模样本来打算教训一下他的玛利亚不忍的问道“傲天，你怎么这么晚回来啊，去干啊去了?”
“恩，我今天去后山了。”
“我知道，我想问的是你最近天天往后山跑你到底在干什么呢?”
“我在锻炼身体啊，虽然我不能习武，但是我也要把我自己的身体练好来的。您也知道我是九阴脉象，我的身体不好，我必须让自己健康起来，所以我现在天天都在锻炼啊。"傲天回答道
听到傲天的回答，玛利亚无奈的叹息了一下道：“那你也不必这样天天那么早起来就去锻炼啊，再说你也不可以想现在这样连午饭和晚饭都不回来吃了啊.“
“阿姨，你放心吧。我没什么的，早上这不是空气好吗，我就去上山看看书，午餐和晚餐我不是都有带去吃了嘛。“
“那怎么行，你带去的东西在中午的时候就冷了，吃坏了身体怎么办啊？“
“没事的啦！您也知道现在的天气这么热，吃点冰的东西没事的。在说了，我回来了也没事做您说是不。“傲天极力的为自己狡辩道。
“嗨，你可以回来休息下啊，上午你就可以锻炼完身体了吧。锻炼完了你就回来吧。在山上看书也是看在院子里也是看。还省的在山上晒太阳呢。“
“不用了啦，阿姨您放心吧，你看我现在不是比一个月前强壮多了嘛，也没什么不好的，在山上安静，您就让我在山上吧！“说着傲天亮出她最近锻炼后小有成长的肌肉对玛利亚说道。
看了看傲天的身体，确实比一个月前好了很多，玛利亚也放心的点了点头。
“恩，那也行，不过我希望你尽量可以回来吃饭，晚上也要早点回来，别天天在山上呆着。多回来去和你爷爷他们吃下饭！”