最🁤🇯后得出来的结论是,好像崽崽说的🜽,更🕮🌼🄝对?
【运动细胞】
我最近在减肥,发现单纯控制饮食,减肥效果不太显🁜🆩著,所👕🈯🁶以毅然决然的加入📏🙶了运动。
昨天天气实在太热,我🈷🂽🔏晚饭吃不下去,干脆换上运动🁜🆩服,出去🎙👣跑了一个小时。
回来后,大汗淋漓,十分畅快。
今天天气尚可,我的胃口又回来了,稍🌴🖾稍吃了些晚饭。于是,我只能等着一小时后,再出去跑步。
然而天公😨🝋不作美,一🆎小时后,我换好运动服🄪🀛,刚准备出门,下雨了。
老天仿佛掐着时🔒间👴🍅点,算着我何时出门一样,我望着外头的大雨,不愿屈服🝊🉠,运动什么的是坚决不能偷懒的。
于🁤🇯是,打开某运动app,打算开⚅🏄始室🌴🖾内运动。
瑜伽💇🏰🝭垫上的运动被我舍弃了,全身有氧🌴🖾操是我的首选。
然后💇🏰🝭,我不知道哪根🆎筋搭错了,只有🜽一点跑步经历的我,选择了k4的难度。
我在客厅准备活动👴🍅,努力告诉自己,一定要坚强🞧🖢,死撑也要完成这半小时的运动🚭🖪。
崽崽看我做动作的样子挺有意思,直接加🕮🌼🄝入进来,“妈妈,你好像在💴做操啊,我也要。”
我往后退开,将前面的位置让出🃣🙨🌷来,于是崽崽和我一起做有氧操。
一开始五分钟,我嗤之以鼻,就这?
我问崽崽,“这个有氧操有意思吗?你有没有觉得累?”☱
崽崽玩的正嗨,跟着视频🅛里的动作,手舞足蹈,他觉得自己好像在跳舞。
“妈妈,这个好好玩,我还要玩。”
于是,接下来的十分钟,我和🐪🂩👞崽崽很认真的跟着视频运动。
高抬腿,来回跳,深蹲,波比跳……
我渐渐体力跟不上,到最后手脚麻木🜽,认命的像条咸鱼一样,一动不动,偶尔像突然被电击了🆈🍨,跟着跳一跳。
我看着视😨🝋频里的动作,拒绝高难度,自创简易版。