他给宁昭备好纸墨，宁昭拿起笔☈♇，瞧了💩🔥🂲瞧后将笔掰成两段，用刀削出一个尖🝳端后在沾了沾墨水，在纸上挥洒起来。
宁海的目光古怪🃚😚，🝙他坐在一旁，较有趣味的瞧着宁昭。
宁昭写🛳得很认🝘真，宁海站在一旁，并未打扰宁昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈⚇框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些锻炼用的器材，日后士兵🛎🛓锻炼，用这些吧。宁昭说罢，将手中一叠一叠的画纸递给宁海。
宁海翻了翻，却一头雾水。纸上的这些东西是什么玩意？🛣🞍💴他怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画的这🎆些⛚🚾😼东西自然是她当警察时，平日里的锻炼用具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练是没有用的，所谓的体☡🀸🁧力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最🞌💬好是河沙。另外准备五十个，🗩🞎三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道，宁海在🅌🅇🄙一旁认真听着，诧异的瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它取了一个名🝙字叫哑铃，两☈♇头的圆柱用十斤的玄铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一🝙个解释道。宁海在一旁听着，对宁昭又是佩服又是惊诧。🝳
锻炼不能靠蛮力，要讲究每日🞌💬的积累才💩🔥🂲是。宁昭道。
用你画的这些？
对，你不用怀疑我的方式，这些若是锻造好了，🜞🃕🗭军中将士们的体能你🗉自🖘💻然不必再担心。宁昭道。
宁海闻言点点头。
其次，我数了数军中的将士，大概有一万人之多。日后每二十人分为一个战斗小组，选出一人做为组长。战斗小组🆘可合为一个五十🁢🚁人的班🖤🔤，选出一人当班长，带着战斗小组的众人一同训练。