芥末龙虾肉虽然有点上头，不过总体🅸而言还是不错的，毕竟都是半成品，只要不胡来，素人和厨师弄出来的食物👋差别其实不大。
等消化完肚子里的食物，贝克汉姆🙀😁又去二楼练了4🜗🂒🎌5分钟。
训练这种东西，贵在持⚖👜之以恒，每天45分钟的训练看起来稀松平常，但关键在于日积月累。
偷懒一天，🌣🀸🁠就比假想的竞争对手少训🅸练45分钟。
除非赛事⛤特别密集，或者身体🔩🃔不舒服，否则贝克汉姆每🌦🁘🆂天都会坚持练一会儿。
他很喜欢体验克服乳酸堆积的感觉，因为🔤🂨👑每坚🌂持一次，他🍈🆇都感觉到自己正在变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉💫🔲姆看着镜子中那个肌肉线条清晰，维度增加，五官逐渐硬朗的男人。
这就是不管自🛂🙤己怎么吃，体重都不🙀😁涨的重要原因。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在🞩🖸贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员需要同时具备出色的爆发力，出众的平衡能力，敏锐的比赛能力和完美的基本功。
尽可能维持身🛂🙤体能力，不🞾断精进足球技术，这是他成为职业球员以来的两大努力方向。
洗漱完毕，又补充了一些水分，贝克汉姆早早来到了顶🌦🁘🆂层的卧室。
这是他的私人小天地，没有他的允许，任何人都😒🀸不许踏入这里一步，这是他一直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子放⚥📡在腰上，然后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机械声，正对床的衣柜门突然打开，一台电视机🃧旋即被推了😫🄔☹出来。
这是他对卧室的最大改造，在他🁱看来，经过一天的训练，全身放松地躺在床上，在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。
遗憾的是，🌣🀸🁠今天💫🔲的电视节目没什么看头，完全提不起兴趣。🍶
贝克汉姆索性关掉电视，在墙边的小书柜随意挑😒🀸一本书作为睡前工具。
嗯？我什么时候把这本书🞾拿上来了.....🌂.
贝克汉🅓🆅🍇姆在小书柜⚥📡发现了球迷送他的那本名叫《我的立场》的👛🉡黑色硬皮书。
说实话，这本书的开头并没有抓住他。
那个🙮🍴🌐有些尴尬的扉页怎么看都觉得做作，而🕦且第一个👹章节的体验也不怎么样。