五禽戏的修行有🄍🟠三个⚓👂🆃阶段，分别为“浃背🙢🌃”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸🛋🚱🗊衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸🆝🐞🆝🐞透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶段🐽🅘，🂷📗便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”🖸，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界🖸后⛆😍不但是治愈一个人的隐疾🅧🈻这么简单了。
而是武学🖸功⛆😍法🛹♬的赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太🞉💖👲极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。🞉💖👲
只能勉强身⛆😍躯浮出一层密汗，便心劳🅧🈻力竭，做🂷📗也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻🅧🈻得了一处山涧瀑布，🎋🏟🛕立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲🅃🃴🜂击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得🙢🌃的一部闭气呼吸法⛈，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水🙢🌃太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部⚓👂🆃与👳外界气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。📎🙭
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻⛭根究源其实也是将呼👳入的一部分空气蕴🙢🌃藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。