下了公交车以后,苏凉🅆晨看着已经开始逐渐亮起灯光的街边，心情&🝗😵zwnj;有些莫名的闷，她也不知道坏情绪的来由是什么。
但有时候心情就是这样莫名，也没有任何的🕶🎈道⚺🖠理可讲,她没有⛪🝎纠结这件事。
已经到了晚饭时间,她找了家餐馆随便解决了一下,而🙸后回宿舍。
在路上，看到🍽🍢足球队和田径队开始有序地跑着步去晚训。
苏🌗凉晨越发感慨，人真的太容易被懒惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得很有计划的人,不像现在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不🎤📀配再进国家队，机会是留给有准备并且为之努力的人的,尤其是艺术体操这项只&zw🄪nj;给年轻人奋斗机会的项目。
此时，苏凉晨微信响起,是一条关心她有没有到学校的消息,回复以后,她加🀜♒快走路的步🝈伐。
因为在外边引发的想法，苏凉晨今晚做了很🕶🎈长时间的&zwn⛪🝎j;锻炼，一直到&zwnj🀜♒;九点还未结束。
对于很用腰肢力量的动作苏凉晨比较小心翼翼，但其他的艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间找回了感觉,并且越来越流畅，腰部的不适🁐感也松缓🂽🔒了许多。🖉🐮
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头看在⚺🖠旁边看着她训练的三个室友,“你闷想看什么动作？我给你们表演一个？”
裴欢和云萍对动作🇹🝝有什么除了上体育课要做的热身活动以外，其他的根本就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只&🚶🗼♖zwnj;觉得以苏凉晨这样的美妙的身体表现&🞺zwnj;出来会特别美。
陆嘉欣只有小时候练习了几&⛧🜵zwnj;年的🙔书法，这就是她的特长了。
之所以能🝒💡跳啦啦操，这还是和陆母在家的时候跳舞跳多了，再⛪🝎加上有点天赋才会一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“🌗一字马可以吗🌜⛣？”陆嘉欣眼里闪着小星星，“我可喜欢了。”
“一字马🝒💡算什么？姐姐我今天给🏻🟏🜇你表演一个超级劈叉🖓💏。”
“劈叉我知道很牛逼，你怎么还加了个📾☷🄁超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你&zwnj🕊🇾🞎;的&zwnj🁇🃯;腰不是之前会疼吗？要不是你还是表演一个一级的劈叉吧，别超级了，身体要紧。”
苏凉🃚😚晨自信地朝她一🌷笑，“放心吧，没问题的。”
艺术体操表演具有很强的欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的&zw🅚nj;项目。为🚓💺了锻炼身体柔韧性，在训练中有很多高难度动作，压腿就有很多种，而一字马是最低级别的基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，还有多用于柔术软功和艺术体操中的超级劈叉等，而在超级劈叉中🏶🞤🖋，还可以加大劈叉度。
没受伤的&🏗🚋👹zwnj;时候，苏凉晨的极限是可以做到270-280🎫🔃°左右。
现在嘛，不知道。