补上🜘了晨练，然后余飞告诉钱万贯，今晚不适合继续修炼了，让他去后🃜😫勤部上夜班，补白天的工作去。
当钱万贯来到工作地点之后，领班将他训斥了一顿，倒是没有说♒🇹开除或者扣工资的话，只是让他夜班补上，正好🝽🐪🂮晚上也有一些货物要装卸。
然后刚刚突破的🂲💰🕣钱万贯，精💃力旺盛的忙了一夜，然后回去晨🟀练，又再次回来工作。
就这样将🈕♳🌢作息再次调整了回来，不过因为开始了修炼，加上初始的兴奋，他感觉还好，连续工作了一天一夜，终于将体力消耗殆尽了，兴奋劲过去了，余🌙⛊😪飞夜晚又来监工，让他开始夜间修炼代替睡眠。
并不知道修炼可以代替睡眠，还可以让人精力更加旺盛的钱万贯，虽然很想躺在床上呼呼大睡一场，怀疑自己再不睡觉就要类累到猝死了，不过想到余飞应该不会欺骗自己，最后只好咬着🛈🚝🔔牙，开始了自主的修炼。
刚开始很难进入修炼状态，因为这是他第一次🐕自己调动自己的内力在经脉之中运转，但是尝试🁰了很多次之后，最终还是成功了，然后经脉运转的并没有出现错误，再次进入了修炼状态。
然☦后很快他就忘记了疲惫，实际上是疲惫被很快的消除掉了。
余飞看到他进入🂲💰🕣修炼状态也才开始了修炼，一直到了第二🌥🁎天早晨，余飞结束修炼的时候，钱万贯也被余飞定的高山流水轻柔闹钟给从修炼之中唤醒。
“感觉怎么样？”
余飞睁开眼睛对钱万贯问道。
“感觉就仿佛小时候那种疲惫至极之后，进入了一次深度睡眠，还睡到了自然醒的感觉，浑身都很舒坦，一点疲🝽🐪🂮惫都感觉不到了，头脑前所未有的清楚。”🎛👱
钱万贯兴奋的说道。
“对，这就是修🂲💰🕣炼的效果，比睡觉要好，而且在修炼的时候，你是不是感觉到你的内力在壮大，实力在进步？”
余飞继续问道。
“是！虽🈕♳🌢然不是一朝一夕一下变强，但是那种缓慢进步的感觉让人心里很踏实，因为这是我自己实实在在修炼出来的实力，这是属于我的，只要我坚持下去，就仿佛一幢万丈高楼，总有一天要盖起来！”
钱万贯兴奋的点点头。
“你明白就好，你现在每一天的🄾🃎坚持，就仿佛在给你的万丈高楼添砖加瓦，一天两天不明显，但是只要你坚持的🝽🐪🂮够久，效果就出来了。”
余飞继续说道，说完就站起来准备走了⚩🔇⚄，晨练时间🎺🖆又到了。
钱万贯也急忙站了起来，他💃已经感受到了其中的快乐，才几天的时间，他感🀱🀩⛅觉自己的身材也没有那么累赘了，🏴🞏行动也矫健了很多。
再次来到了广场开始晨练，钱万贯的保镖也跟着来开始了基础锻炼，内力的修☬🂡炼自然没有他们的份💣📪，这是真的有门槛，而且余飞不可能为自己🎥不熟悉的人去打通经脉。
基础的锻炼余飞打算持续一段时间，反正刀法和拳法，其他人都会，自己📂😃不在了其他人也可以教给千万那关，要是将他的体重无法降低下来的话🕺，现在教给他刀法和拳法都会变味儿，钱万贯这体型都无法做到正确的姿势。
不过在余飞这全方😉⛏🙜位的打造之下，一周的时间，当钱万📠🜓贯上称的时候，自己都惊呆了，因为他竟然一周时间将体重降低了二十斤，而🎕🐸🄦且是非常健康的降低，并没有因此出现什么不适的症状。