可他却是营养过剩，身体有继续长胖的趋势，怎么评价身体，也与强壮二字无缘。
要说玩命式📙🛍🛉打架，可他是老⚴🕦总的儿子，又怎么敢不🛳☲顾死活，与敌拼命呢？
所以，只有挨打的份。
钟凯🖂🏯内心中一个声音在响起：要让张宝认为自己是可堪培🝎养之材，从此让父母放心，只有大吃苦头，⛳拼上一拼！
就算自己实在力有不逮，也⚴🕦要在张宝面前表现一番，说不定他就传🛁自己一🐮些高深的法术，让自己也能达到武林高手的地步呢？
当钟凯来到张宝所说的小道观，也是张宝的栖身之处时，不禁傻眼了。
条件着实太差了些，电没有，煤气没有，甚至连电信信号也没有，唯一方便的就是取水，几步路就能在小溪里🕳取水，不逊于自来水的方便，而且水质更佳。
可是，到这来就是喝水吗？
张宝拿出采买🀷🁙🆉的物资，开始⚴🕦教导钟凯🛂升火做饭。
“外练筋骨皮，内练一口气。🙇气不着急练，先从筋骨皮开始。从明天开始，你就要负重训练。来，我给你绑沙袋。”
张宝给钟凯做了示范之后，拿出⛭购置的沙袋，♱用厚实的呢料，将钟凯身体绑得牢牢实实。
“老大，是不是绑得太多了些？”
虽然钟凯从未受过武师指导，但⛭是军队里锻炼♱耐🈗⚂🎣力的基础方法，还是通过网络知道了一些。
强壮的🅧🈸定义，就是在力量、反应、速度、柔韧和抗打击等多方面能力上，比别人强，有♺♺了这些做底子，才能在下至打架，上至比武中获胜，即便失败，也不会输得太惨。
可是，欲速则不达的道理，钟凯可不敢跟张宝说，但他绑上沙袋后，不要说起身，连站起来都成问题，据目测估计，少说也绑了一百斤！
“不多！我会给你针灸输气。”
张宝自然明白🀷🁙🆉120斤的重量🙇，无论如何🚫也不是钟凯所能承受的。
所以，他得通过给钟凯针刺要穴，输气补体的办法，让他起☂☏⚃点变得高起来，而不会因为负重严重超标，令其无法承受。
张宝拿出银针，在钟凯🚥身上多处大🔸🅙穴刺了一番，🈗⚂🎣再将少许真气输入钟凯的心脏和经脉，护住他的要害。
钟凯没少吃苦头，针灸🚥加输气，搞得他浑身跟要爆炸了一样，迫切需要消耗能量！
于是，在山林🀷🁙🆉中进行负重长跑和深蹲，并适时捡取柴🛹♮禾。
回来之后，马不停蹄做饭，因为张🔸🅙宝食量大，做的饭菜📸量也要大，柴禾发热量不♑🇭🛰够，不得不多捡一些。