此时的黄小龙，已经做出了类似于方羽📩所画的图上的某一组动作。🞷
方羽微微眯眼，看着黄小龙。
而黄🛡🝾小🞴龙则是咬着牙，强忍疼痛和不适，保持着这个动🆚🐊作。
静♴静看了十秒后，🝿🐹🄳方羽开🁇🃧🚍口道：“还不错。”
黄小龙松了口气，就要放松四肢。
“不要动，保持这个动作至少一个小时，才能有训练的效果。”方羽说🟃道。
一个小时！？
听到方羽🛂🙨🌺的话，不仅是黄小🈘⚏龙，其他队员脸色都是大变。
这种硬🞴拗四肢的动作会给身体带来极大的疼痛和不适，保持十秒钟已十分困难。
可方羽竟然要他们保持这种🈘⚏动作一个小时！？
这怎么可能做到？
黄小龙脸色难🙁看，说道：“方队长，你📩……”💕👬
“下一个。”方羽根本不理会黄🖙📆😥小龙，看向另一名队⚦📫🝴员🆚🐊。
那名队员脸色一变，但还是只能往前一步。
同样要依靠😄⚜💋另外两名队员的🈘⚏帮助，他才能摆出纸上的一组动作。
“啊……”在摆出动作后，这名队员表情无比痛苦，甚至惨叫出声。
“下一个。”方羽又看向下一名队员。
几分钟后，训练场上的十名队员，全部摆出了扭曲而诡异的姿势，而且每个人脸上都是痛苦，🔎⛈满脸都是汗水。🐙⛷
远远望去，这十名保持着怪🈘⚏异动作的队员，哀嚎连连，场面甚是滑稽。
“晓莹，你觉得如何？”
不远处一处高台上，夏和光问站在🗌🚊他身旁的🚜一名穿着军装的女人。
女人看着下方训练场地上的方羽，脸上没有什么表🗅🙑情。