王🍕🇾子修打开他手中的准备的资料，清了清嗓子：
“今天，以及接下🂋来很长一段时间内，开启🏇职业选手体修计划。🁇🃮”
“主要🂈🌲内容嘛，就是通过合理锻炼，帮你们维持身体健👯🌙康🕸🎕。”
“金🂓🎗鑫你需要每天完🌟🀚成相应的训练内容🔛🁗，至于林佳明……”
王子修沉吟了下：“你在不影响自己🝙日常训练的情况下，能跟着练多少就是多少💦🔄吧。🈐”
这两名学员的情况还是不一样。
金鑫是王子修的正式学员，各种训练计划都可以由他制订，而🕬🌮林佳明🗻♎的话，🁡并不能做到这种程度。
“具体的训练内容嘛，”王子修说着，嘴角抽了抽，努力让自己用一🗻♎副严肃地表情说出了下面的部分：
“俯卧撑，100次！”
“仰卧起坐，100次！”
“蹲起，100次！”
“最后是，长跑，10公里！”
“每天都要进行一遍这些训练！”
……
王子修敢发誓，从系统里兑换出🆫💣这份标题里待着“科学”、“高效”、“速成”、“稳定”等关键字的🞩🖰体能训练书时，他确实抱着很大的期待🏪。
但是当看到实🔗🀰际内容后，他当时恨🍄🅟不得抽自己两🖑👽巴掌！
【电竞选🕼手稳🔗🀰定高效体能科学训练计划书（速成🖑👽版）】
兑换需求：无
训练简介：通🔗🀰过效🂋仿某位突破人类极限的至高强者的锻炼方式，可💩通过训练逐渐提升体质强度。
适宜选手：全部
（备注：有小道🞔📶🟗消息表示，该训练可能会有造成脱发的副作用）
这训练内容怎么看，怎么眼熟！