两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来🎱🔹阵阵吵杂🔮以及一个老头儿的咆哮声。
此🚹😏⛾时🜗🂑🎂的👡乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙🇪🛗，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需🏋😥🃛要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于🈧🈧倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每🕒一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生🙶了明显的变化🚛🔃♣。
整个人壮了🞿🙹🏑一圈，本是消瘦的🎱🔹体型也变得强壮起来。
特别🜗🂑🎂是肩部、🝑腹部、腿部的肌肉有着明🔮显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两🚛🔃♣分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动🟎🜂。
甚至整个身体都在🜜轻微🏋😥🃛的摇晃，为此🕴🍶，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来🁡，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是🆘🏱拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成🈐♊你所想要做动作。”🝶🏥🜌
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一🔮样，他们这种人往往👫🜲是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有🕍🈘些扭曲，道：“🞖德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐🙶凯竟🕴🍶然还有👭🌂🟡回嘴的余地。
老🚹😏⛾头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如🌖🌖钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰🆊🍹🍄部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”