练完站八式,又跑到床上练起坐八式。
一连练了三遍,方尘才停下来,此时已是全身发热,汗流狭🕛🐉背,气息也微微急促。
稍稍休息了片刻,他又开始摆开童子功姿势修练起来
坐马托天,单腿坠落,勾腿盘旋……
一套做完,方尘只觉头🃙😏🀛脑发胀,浑身发软,差点就站不稳,休息了好长一会才缓过来。
‘童子功’动功强度远比‘八段锦’大,而且🙊🈪🁇配合呼吸法引导气血,一套做🌠🀟完,血气沸反盈天,连脑袋都充血发烫,就像缺氧一样,十分难受。
这也是他先练‘八段锦’的原因,‘八段锦’修练相对柔和,可使身体活动开来,就像热身🅂🃰一样,再练‘童子功’会稍微好受些,否则,一套‘童子功’下来,他身体的反应还要更强烈。
‘童子功’同样咬牙练了三遍,方尘一下摊坐在床上,狠狠喘息了几下,待稍稍恢复几分力气,他就急忙找出一块干燥的破布,把身上的汗水擦干。
接着就侧躺到床上卷缩双腿,以左右食指塞住两耳孔,闭目,闭口,轻合齿,以鼻呼吸,💯🕖以意引导……