跑步之后出现🖒💁🎽恶心想吐，可能是因为大脑缺氧，血液供应不足导致的，🖩🕓在跑步结束之后，先进行拉伸或🈟走动。休息片刻之后，抬高四肢或进行倒立，能帮助下肢血液流回心脏，帮助缓解恶心不适情况。
蓝雪月乖乖的拉着白天笙说：“白白，咱们🗢🝕走一走吧，刚才袁浩拉着我走了一会，我恶心想吐的感觉好多了。”
白天笙轻声说：“走吧！”
蓝雪月拉着白天笙的胳膊慢慢的在操场上溜🗢🝕达🂣🐥，张辉抱着两个杯子说：“恶心想吐不应该喝两口水缓解吗？”
袁浩耸耸肩：“谁知道呢，我又没恶心过。不过，我们教练曾经说过：一般来说，跑步前适当多喝些水，可以保🗇🙝证跑步时身体水分的需要，有利于身体正常的代谢，若长距离跑步，那么跑步后身体也会缺乏水分，但🈴🂦是一般不要立即喝水，要稍微休息等汗水自然干后在喝水为宜，以免引起肠胃功能紊乱。”
“啊？跑完步立刻饮水不好啊！是我错了！我🂣🐥不应该让白天笙喝水的。”
袁浩诧异的看着张辉🖷🗌🚐：“白天笙🙐🉢不是没喝吗？”
张辉低声说：“刚才你转身看🌪🁸美🙐🉢女时，她喝了一口。”
袁浩生气的打了张辉一下：“别胡说，⛴🞫这话让蓝雪月听到，又该嘲笑我了……不过喝一口应该不要紧，不至于引起那么🛷♖🈗大反应，责任🈮🁮不在你，别多想了。”
张辉内疚的看着白天笙一瘸一拐的手捂着胸口在操场上🗉溜达，刘老师看了看三三🁢两两、精神萎靡不振、躺倒在操场上的同学们，笑着摇摇头：“真像一群丢盔卸甲的逃兵。”
刘🚏💘💄老师对着体育委员招招手，体育委员立刻跑🂣🐥到刘老师面前，刘老师看到依旧很精神的体育委员满意的拍了拍他的肩膀说：“你跟同学们说一声，下课就回教室吧，我🖋们就不集合了，让他们多躺一会。”
体育委员把刘老师的话传达给同学们时，同学们开心的说：“刘老师也有温柔♈体🁢贴的一面啊！”
刘老师🚃🐩🂣看了看力气已经用尽的蓝雪月，想过去夸她几句，但是🌣🀺走了几步又转身走了，他是真怕蓝雪月会骄傲，如果她骄傲自满，肯定会立刻放松对自己的要求，这八📪🝭百米成绩也会立刻被打回原形。
蓝雪月和白天🖒💁🎽笙走了一会也席地而坐聊⛴🞫起了天。🟠
蓝雪月很好奇白天笙今天的反常，便先开口：“🟠白白，你刚才有点反常啊，我虽然有点不对，但你也不至于生那么大气吧！”
白天笙叹了口🖒💁🎽气：“唉！我有🌪🁸一个暗恋的男生，她最近总和一个女生在一起，我🁢看着心烦就……”
“啊？真有这样的事，我刚才就这么猜的，没想到歪打……正着了。”蓝雪月说到最后，有点不好意思说下去了，对好朋友的事🃰妄加揣🖈🐧🂑测，这可不是女君子所为。
白天笙并没有介意蓝雪月的话，而是难过的低下头流出了眼泪，蓝雪月一下子慌了，她语无伦次的安慰白天笙：🗇🙝“白白，你别哭啊！为了一个男生哭不值得，他……他就是有眼无珠，不喜欢我们这么可爱美丽的白白天使，他……他真是瞎了眼，他……”
蓝雪月实在说不下去了，她最不会安慰人了，她安慰别人往往会让对方更伤心。果然，白天笙在听了蓝雪月的话以后哭的更伤心了，最后，她索性趴在腿上大哭🎧📞了起来……