他给宁昭备好纸墨🗪🞟，宁昭拿⛄🗶☡起笔，瞧了瞧后将笔🕣🙵掰成两段，用刀削出一个尖端后在沾了沾墨水，在纸上挥洒起来。
宁海的目光古怪📸，他坐在一旁，较有趣味的瞧着宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁🝾🐲🃲，并未打扰宁昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸🁗🅻上画着的圈圈框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些锻炼用的器材，日后士兵锻炼，用这些吧。宁昭说罢，将手中一叠一叠的🙖🐉画纸递给宁海。
宁👋海翻了翻，却一头雾水。纸上的这些东西是什么玩意？他怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，📸她画的这些东西自然是她当警察时，平日里的锻炼用🝇🉄🄯具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士⚘兵们或多或少身上都会留下些病秧子。🁗🅻有时候蛮练是没有用的，所谓的体力练习是要讲🀠究方式。
我👋要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备🞑📜五十个，三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道，宁海在一旁认真听着，诧异的瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它取了一个名字叫哑铃，🍍两头的圆柱用十斤的玄铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着📸一个解释道。宁海在一旁听着，对宁🀡♺🍝昭又是佩服又是惊诧。
锻炼不能靠🞥🖐👴蛮🞋力，要讲究每日的积累才是。宁昭道。
用你画的这些？
对，你不用怀疑我的方式，这些若是锻造好了，军中将士们的体能你自然不必☁再担心。宁昭道。
宁海闻言点点头。
其次，我数了数军中的将士，大概有一万人之多。日后每二十人分为一个战斗小组，选出一人做为组长。战斗小组可合为一个五十人的班，选出😀♶🌵一人当班长，带着战斗小组的众人一同训练。