芥末龙虾肉虽然有点上头，不过总体🜙🂧而言还是不错的，毕竟都是半成品，只要不胡来，素人和🄅🞚厨师弄出来的食物差别其实不大。
等消化完肚子里的食物，贝克汉姆又去二楼练了45分🅊钟。
训练这种东西，贵在持之以恒，每天45分钟的训练🚎看起来稀松平常，但关键在于日积月累。
偷懒一🝻🐘⛳天，就比假想的竞争对手少训练45分钟。
除非赛事💍特别密集，或者身体不舒服，否则贝克汉姆🚎每天都🎲🔾会坚持练一会儿。
他很喜欢体验克服乳酸堆积的感觉，因为每坚持😪🄈一次，他都感觉到自己🈕正在变强。🈸🃈
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉姆看着镜子中那个肌肉线条清晰，🈴🂦👂维度增加，五官逐渐硬朗的男👾🎝💇人。
这就是不管🅔🆕🏚自己怎么吃，体重都不涨的重要原因。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员需要同时具备🅊出色的爆发力，出众的平衡能力，敏锐的比赛能力和完美的基本功。
尽可能维持身体能力，不断精进足球技🕳🍬术，这是他成为职业球员以来的两大努🚔📊力方向。
洗漱完毕，又补充了一些水🞽分，贝克汉姆早早👤🔃来到🈴🂦👂了顶层的卧室。
这是他的私人小天地，没有🞽他的允许🜙🂧，任何人都😪🄈不许踏入这里一步，这是他一直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子放在腰上，然后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机🂳械声，正对床的衣柜门突然打开，一台电视机旋即被推了出来。
这🞼是他对卧室🀨⚽的最大改造，在他看来，经过一天的训练，全身放松地躺在床上，在睡前看一会儿电视节目是一件很💜惬意的事。
遗憾的是💍，今天的电视节目没什么看头，完⛨🜽全提不起兴趣👟。
贝克汉姆索性关掉电视，在墙边的小书柜🆃🌷随意挑一本书作为睡前工具。
嗯？我什么时候把这本书拿上来了....⛨🜽..
贝克汉姆在小书柜发现了球迷送他的那本名叫《我的立场》的☞🀠♳黑色🈶硬皮书。
说实话，这本书的开头并没有抓住他。
那个有些尴尬的扉页怎么🜪🄽看都觉得做🜙🂧作，🆃🌷而且第一个章节的体验也不怎么样。