两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。🞼🙠🞼🙠🞼🙠
此时的乐🗘🛸♣凯💥已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙🗘🛸♣🗘🛸♣，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一🗲🟠个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态🖉🐮🃏，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比🏞🛊🚪于一周前，乐凯的身体发生⚸了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦🅩🉐🆛的体型也变得强壮🞞🕒🉄起来。
特别是肩部、腹部🃇🕨🌊、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，🛗只完成了一半。
乐凯不🙸断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃🄨，为此，他都不敢太过快🗲🟠速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“🄅🞚记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而⛡是对自己身体有多强👭的控制力！”
“你🏞🛊🚪要学会控制你的身体⚔👋，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟⚸狗熊一样，他们这种🖠📿♄人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到🄨乐⚸凯竟然还有🜱🅹回嘴的余地。
老头儿伸出脚，💋🐐轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜🅩🉐🆛的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那🔋⚭🔥看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”