两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵⛑🙨🌺杂以及一个老头🌾🄫🀜儿的咆哮📾☵🃲声。
此时🈥的乐凯已经汗流浃背，但目光中却🛢满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，🛄🙸🏌另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的💻寻找平衡点🐔，不至👰🌞于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，⛑🙨🌺需要用到每🍧一块儿的肌肉📾☵🃲。
相比于一周前，🜞🃔🗤乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起🍧来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着⛑🙨🌺明显的💤📸增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特🅥🈮🁯莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯🈥不断的深呼吸，但每一次深呼吸都🛢能感💤📸觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢🍧太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有♸🍊🆛着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制🜞🃔🗤你🚂的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属🂧👌于残次品！”
乐凯保持着动作🜞🃔🗤，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉🚂，他🌑没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻🚂轻🂿🔠的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”