两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械🃡室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声🞳😌。
此时的乐凯已经汗流浃背，但🔪🃞😸目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧🛩身支撑，🅩手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一🎅🎬🔍个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的😇状态，🙴🎣💷并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷🗎🚞的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生了🛩🛩明显的🖅🐏⚣变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮🏖起来。
特别是肩部🌋♊🆪、腹部、🃡腿部的肌肉有着明显的增加。♨🕔
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他🃡已经保持这个动作足足两分钟♨🕔的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感🅩觉到腹部肌肉的抽动。
甚至🌀🟊整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼😇道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己🛬身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用🗎🚞每一个肌肉去完成你所想要🙴🎣💷做动作。”🏷
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲👭🌆的，在足球的世🇴界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗🏖巴怎么说？”
帕特🌀🟊莱斯微微⛠🛳☺挑眉，他🟂没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的🟂在乐凯的腹部顶了一下。🃓🗕
嘶！！
乐凯身📮🞋💥体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”