外功修炼，就是用各种方法努力让力量🌁更强，那是不断的锻炼，超过疲劳的极点，不断超越极限。
星辰变经典语录七
内功修炼，不过是吸收天地灵气而已，修炼的时候没有什么伤痛，反而修炼后神清气爽。而外功却是挖掘身体的极限，让身体经受最大程度的磨炼，痛苦艰难之🝒极。这根本是相反的两个修炼方法。
星辰变经典语录八
一切外功，或📫铁砂掌，或铁腿功，或其他，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么外功，身体才是根本，身体才是🏵基础。
一个速度快如闪电、🞜🔽力举千斤的人修炼任何外功，或霸王神拳，或铁腿功，肯定比一个痨病鬼要厉害的多------赵云兴对秦羽语
星辰变经典语录九
身体是🁨🈒♖根本，好的身体就是一块璞玉，雕🐕⛙刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好的玉雕-🝩🍴----秦羽对赵云兴语
星辰变经典语录十
一年之内，我会从身体的各个方🏍😳🏍😳面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变；至于攻击之法，我不会教你，我只会教你将身🍡体训练到完美状态的方法------赵云兴对秦羽语
星辰变经典语录十一
我的训练方法就是极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科😽🔉。当然，你可以选择🁇🃭放弃，你选择放弃，🝒我也轻松了------赵云兴对秦羽语
星辰变经典语录十二