他🐃给宁昭备好纸墨，宁昭拿起笔，瞧了瞧后将笔掰成两段，用刀🐊♱削出一个尖端后在沾了沾墨水，在纸上挥洒起来🞩🖵。
宁海的目光古怪，他坐在一旁，较有🌀🟏趣味的瞧着宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁，并未打扰宁昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些锻炼用的器材，💐👃🆌日后士兵锻炼，用这些吧。宁昭说罢，将手中一叠一叠的画纸递给宁海。
宁海翻了翻，却一头雾水。纸上的这些东西是什么玩意？他怎么都看不懂🛷♝。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画的这些东西自然是她当警察时，平日里的锻炼用具。🛷♝
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵们或多💙或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练是没有用的，所谓的🂵📆体力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备五十个，三十斤重的沙包🖱🖗……宁昭指着其中的一张图解释道🈯🁲，宁海在一旁认真听着，诧异的瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它取了🖤🔧一个名字叫哑铃💐👃🆌，两头的圆柱用十斤的玄铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一个解释道。宁海在一旁听着，对宁昭🝒💉又是🄼🂵佩服又是惊诧。
锻炼不能靠🖤🔧蛮力☕⚴🕫，要讲究每日的积累才是。🏂宁昭道。
用你画的这些？
对，你不用怀疑我的方式，这些若是锻造好了，军🝆中将士们的体能你自然不必再担心。宁昭道。
宁海闻言点点头。
其次，我数了数军中的将士，大概有一万人🏂之多。日后每二十人分为一个战斗小组，选出一人做为组长。战斗小组可合为一个五十人的班，选出一人当班长，带着战斗小组的众⛆😇人一同训练。