幸亏他在这个世界的记忆力够强大，江彦海瞬间将任务🚬🖞要求过了一遍，3分钟完成出勤准备工作？
操！江彦海爆了一句粗口，他的被子还如同一堆烂棉花一样堆在床上呢，不要说军人，就算是普通人家的被子都不会⛪🝉这么放。
内务也是🟊🛝出勤准备工作之一啊！这还说个屁！
他猛的冲回🍁🅇🄙屋☓⚨里，直接将床上的脏衣服塞进床下的洗脸盆里面，然后将洗脸盆整齐划一的摆放到跟其🖈🐬他战友一样的位置。
然后又开始迅速叠起了被子🐹🄯，幸亏，内务对军营来说是第一时间就开始要求的，所以当初刚入新兵连训练的时候，他的内🙚务是认真学习过的，而且还频繁的练习过。
三分钟之间，紧赶慢🏋赶他才勉强完整内务工作，冲出了营房到了空地上做好了开始波比🟇🛀跳的准备工作。
这个时候，江彦海注意到🟉他视线右下角的🟁🚎倒🆕🏛🚮计时停止了。
果然，江彦海松了口气，立刻深吸了一口气开始做起了波比跳，他不知道红星引擎为什么会让他做波比跳，这不🙜是军队里面进行体能训练的标准动作。
但是波比跳🍁🅇🄙公认的是高强度，短时间燃烧脂肪，令人心率飙升的自重阻力训练动作之一。
美国曾把连续极限做100个标准📢🜡🃯的波比跳的士兵称之为体能优秀，可想而🅙知这动作有多变态，而现在，要求江彦海一🞶口气250个？！
幸亏这极限速度并不是一个定量，而是指依据你个人能力范围之内的最快速度，也就是说你可以做多快，就要做多快，而且还必须要达到动作标准🃡🙑！
虽然恐怖，但是那种来自灵魂的痛苦江彦海是不想再来一次了，他也不废🖹话，直接就开始了波比跳动作。
1，2，3……当做到第1🐹🄯0个的时候，江彦🛅🙾🐂海的双臂已经开始发颤了，他的身体素质并不强，只有普通人平均水平的80%，一个波比🂷跳过程中的俯卧撑对他来说是最难完成的。
但是江彦海依然还是开始坚持，当他勉强完成第20个的时候，他已经不仅仅是双臂，包括腹🉈🅒部的位置都开始了抽痛，他的俯卧撑已经完全不标准了，下去之后，双臂就根本撑不起来了。
但是他还是不能停啊，江彦海依然在挣扎着继续进行，🚬🖞似乎红星引擎对时间并没⚱🕊有限制，只要他不是故意磨时间，不得不说，江彦海在有目标的🁲时候，真的算是一个狠人。
虽然他在这个世界的🏋大脑非常好用，但是在10年内完成从小学入学到北大三学位毕业，光有聪明的脑袋是不行的，还需要恐怖的毅力🗮🟃。🂷
当他勉强挣扎到第25个的时候，江彦海的呼吸已经极其急促，他的大脑都有一些运转缓慢了，因为全身的血液都开始疯狂的🞪输送氧气到全身的肌肉，大脑需要的氧气自然有些下降。
这个时候，“叮🔭”的一声，大脑里面的⛩红星引擎终于给出了🝠反应。
“检测到目标身体肌肉达到极限，📢🜡🃯辅助训练模式开启。”
随着提示音的结束，江彦海觉得自己全身的肌肉群里面突然传来一股酥麻的感觉，仿佛微🈳弱的电流通过人体一样，但是这种酥麻的感觉却舒缓了他的肌肉疼痛，🅎🅜而且还让他滋生了一点点的力量。
江彦海深吸了一口气🏋，虽然有这个辅助训练模式加入，他的肌肉得到了舒🖹缓，但是依然是处于极限的边缘。
不过只要能让他做下去，疼🐹🄯痛什么的无所谓，江彦海💶🖚能坚持。