两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及☣🁏🄷一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯🖰已经汗流浃背,🈚⚜💎但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙,🖰整个人斜躺在地上,侧身支撑,手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球,另一个手📫则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态,并不断的寻找平衡点,不🗁😨至于倒下。
这种状态下,🎯🔩🃏整个身体都是紧绷的,需要用到每🖊🐸🄨一块儿的肌肉。
相比于一☉♌周前,乐凯的身体发生了明显的变化🗟。
整个人壮了一圈,🆡👅本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部🆡👅、腿部的肌肉有着明显的☣🁏🄷增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持,他已经保持这个动作足足两🗟分钟的时间,但距离帕特莱斯要求的四分钟,只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸,🐵但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动🙘💿。
甚至整个身体都在轻微的🚲🗗🛬摇晃,为此,他都不敢太过快🄤⛉速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来,坐在乐凯的身前,冷哼道🄤⛉:“记住,一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度🀵🁌或者多么棒的技术,而是对自己身体有多强的控制力!”
“你要学会控制你的身体,利用每一个肌🔪🃛😞肉去完成你所想要做🁭🉂动作。”
“别🂨看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样,他们这种人往往是最差劲的,在足球的世界中,他们是属于残次品!”
乐凯🂨保持着动作🛔🜈⛱,🆡👅面容有些扭曲,道:“德罗巴怎么说?”
帕特莱斯微微挑眉,他没想到乐凯竟然还有回嘴的🇰余地。
老头儿☖⚾伸出脚🎯🔩🃏,轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶!!
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势,但下一秒,腹部的肌肉突然收紧,那看起来并不明显的腹肌,犹如钢筋一般瞬间凸起,光凭着腰部的力量就☡🀺将身体拉了回来。
“别!推!我!”