两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声🝚🜟。
此时的乐凯已经汗流浃背⚌，但目光中却满🎱🔴是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬🔬🃪🚣起🖌👑。
软球的不☢🁄规则🉅🄹运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下🗒。
这种状态下，🉅🄹整个身🛰☝🀘体都是紧绷的，💖👳🌹需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周🆥👭前，乐凯🛰☝🀘的🞄👥身体发生了明显的变化。
整个人壮☢🁄了一🉅🄹圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别🌐是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已🞄👥经保持这个动作🔃足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但🞄👥每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸🝚🜟。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着🗒多🗋么强🖌👑壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“🗥🝰🎱🗥🝰🎱你要学会控制你🔰的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿⛃的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作🖒👿，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说🐏⚝？🎰🔲”
帕特莱斯微微挑眉🔰，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸☢🁄出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐🗥🝰🎱凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”