“形意🗶☟🀫拳，与太🞖🔆极拳、八卦掌并列为三大内家🏀🖾拳法。
形意拳🗶☟🀫包括有桩功三体式、五行拳、十二形拳🏀🖾。
共有几十个分支。
我们这一🏁🗅🙏脉学🕪🌛自郭云深🚆👉先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠🚆👉先生的拳术精华，将🍝🉅之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式🏁🗅🙏有动功🞖🔆、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，🇶🝀所以暂🙁时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但☕⚸不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天🕪🌛先练🜤🄄🞌马步桩，然后照这上面练。”🉀🄊🟈
刘羲接过他递来🞖🔆的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、☃☕⚼化劲、丹劲等😫🄗等，到底🝩🍱是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量🂭💂🏆整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，🍝🉅一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲🗶☟🀫为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜能的⚽开发跟运用🖯🖄🐃。
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都🖽😂一个人搬了出来🌚⛑🙭。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急，心里要养三分恶气。🂥🐹看好了！”