两天后,各排组织新兵练🁣🇦起了全🃢🙟程四百米障碍。
根据训练大纲的要求,四百米障碍优秀成绩是一分🁏五十秒以内,良好成绩📢🜢🃴是两分钟以内,及格成绩是两分十秒以内。
新兵一排能跑进两分钟以内的,只有区区的五个人而已:他们是一班的🔢冀颂承、二班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有七个人,剩下的五个人就是不及格的了👯。
不及格的这些人分得比较均匀,除了四班有🞮🗝🜨俩,其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑进及格线以内,🃄🕒🉃他的成绩是二分二十五秒,要是按照他跑五公里🏾的体力,应该说四百米障碍,他跑进及格线以内,那是板上钉钉的事。
可事实偏偏让人大跌眼镜,他竟然成了二班唯一“拖后腿👯”的那个人。🔢
没能跑进及格线以内,主要原因还是在于他太过于心急,太过于想在班长和战友们面前证明自己的了,四百米障碍不能争一秒之功,逞一时之勇,在跑的过程中,必须将体力🖴🖲分配好,尤其是前半程的两百米,切忌不要全力冲刺,否则一旦体力透支,后半程的两百米,将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”,他认🅞🇯为自己的体力充沛,📁🗸对付四百米障碍这么短🏾的距离,完全没一点问题。
苦酒,往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑的九个人🁣🇦中🏲🞄,除了一班的陈华技没跑进两分十秒以内,其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日,这个上次跑五公里“拉稀摆带”靠收拢大队帮助,才混到终点的家伙,居然都跑了两分零五🈁🞥🖔秒🌂🟣。
此时,四百🖑👾🎝米障碍🐅成绩最好的是一班的冀颂承,时间一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自己,感觉一分四十九秒的成绩,只要自己加把油,🔢兴许可以实现赶超。
他刚才特别留意了🐅冀颂承的速度,目测不算太快,特👡别是前半程的两百米,给人一种慢慢悠悠逛大街的感觉。
搏一搏,单车变摩托,等🁣🇦我先把冀颂承比下去了,再去谈跟候武先比。梁荆宜😃⚔自信心十足。
他显然是👘高估了自己,而且他还经常这么🅞🇯做。
听到宗儒麟一声“开始”🁣🇦的口令后,梁荆宜像离弦之箭一般🝝🌅☖窜了📆😣出去,他的速度果然很快。
前半程的空跑一百米,他只用了短短十二秒多一点时间♑🇨🛂,以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵,看了手里的秒表后🌝⛯,嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不😂⚈是梦。梁荆宜在转弯的时候,用眼角的余光扫了扫📢🜢🃴李兆贵的脸,他想知道一班长是否会因为他🌂🟣的速度,而倍感压力。
过了三步桩,接着便是深坑、矮墙、高板跳台、独木桥♑🇨🛂,高墙、匍匐通过低桩网
“很☆好,才用了四十八秒,记住要把呼吸调整好。”宗儒麟冲着转过弯来,正准🄏☏⚃备跨过低桩网的梁荆宜喊。